バランスボールでながらダイエット

1分間骨盤ダイエットに励んでいますか？

一日にちょっとの時間を1分間骨盤ダイエットに投資するだけでスタイルを改善しつつ、ダイエットにも効果がありますよ！

ところで、偶然、以下のライブドアニュースを見つけました。

上半身は仕事、下半身はエクササイズ――ながらで時間を2倍に使う

このニュースで勉強になったのは以下の点です。

・家庭用のエクササイズグッズは自己流になりやすく間違いやすい
・道具を使わないならウォーキングが安全でいい
・自己流にならず間違った使い方が出来ないグッズは、バランスボール

詳しくは、上記の記事を読んで欲しいんですが、どんなダイエットグッズでも、やはり一度は指導者について習うことが大切ですね。

昔、ストレッチポールというグッズの使い方を習ったんですが、そのときに、自分では正しくやっているつもりでも、頭の位置や手の使い方、スピードなど細かな点で直されました（涙）

そういう意味で、バランスボールっていうのは、とても間違った使い方ができないグッズとして勧められている位ですから、ある面、画期的なダイエットグッズになりますね。

私自身は、あまりバランスボールに興味がなかったんですが、この記事を読んで、使ってみようかな？という気になりました。

あなたもバランスボールを使ってダイエットに貢献していませんか？

いつも応援ありがとうございます♪
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